Næsta Yoga Nidra námskeið fer af stað þriðjudaginn 21. febrúar og verður að þessu sinni þrjár vikur, kennt 2x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 20-21. Námskeiðið hentar einkar vel þeim sem eru að prófa Yoga Nidra í fyrsta skipti en einnig þeim sem eru vönum. Yoga Nidra er form af hugleiðslu þar sem…
Read More
Listasafn Reykjanesbæjar býður upp á rauðvínsjóga! Rauðvínsjóga er rólegt jóga sem hentar öllum 20 ára og eldri sem drekka rauðvín, nú eða finnst lyktin af því vera góð. Af hverju rauðvín og jóga? Rauðvín gott! Jóga gott! Bara af hverju ekki? Tíminn verður frekar rólegur og ættu allir, sama í hvernig formi þeir eru, að…
Read More
Herrar mínir og frúr, já þið lásuð rétt! Það verður Metal & Whiskey yoga á Eistnaflugi í ár. Að minnsta kosti verða tveir tímar í boði, bæði föstudag og laugardag kl. 14. Ef það fyllist strax þá verður annar tími rétt á eftir allavega á föstudeginum. Eistnaflug er haldið eins og vanalega á Neskaupsstað fyrir…
Read More
Oft kallað Nadi Shodhana (alternate nostril breathing) eða víxlöndun á íslensku. Anulom Vilom þýðir “the Ultimate Breathing”. Nadi shodhana var fyrsta pranayama æfingin sem nefnd er í gömlu handritunum frá Indlandi, meðal annars í bókinni Hatha Yoga Pradipika. Rúmlega 1000 árum áður hafði Patanjali sagt um pranayama að öndunin ætti að vera löng og mjó.…
Read More
Þá er loksins komið að því, en ég verð með 4 vikna lokað námskeið hjá Yoga&Heilsa sem er lítil krúttleg stöð í Ármúla 9 (kjallarinn hjá Hótel Íslandi). En ég er búin að vera að kenna þar síðan í júní í fyrra. Þetta Yoga Nidra námskeið verður á dagskrá tvisvar í viku á þriðjudögum og…
Read More
Núna á fimmtudaginn er spáð alveg glimmradi góðu veðri og að því tilefni ætla ég að bjóða upp á pop-up rauðvínsjóga í kvöldsólinni í Garðabænum. Margir hafa verið að velta því fyrir sér hvað rauðvínsjóga eiginlega er. En rauðvínsjóga er í raun bara hefðbundið jóga nema með rauðvínsglasi! Gert til að hafa gaman auðvitað og…
Read More
Kisujóga snýr aftur í Kattholti á alþjóðlegum jógadegi 2020, þann 21. júní. Það verða tveir tímar í boði, kl. 13 og kl. 14.30. Að þessu sinni er þetta kallað kettlingajóga þar sem 4 yndislegir kettlingar í heimilisleit verða í salnum með okkur. Þvílík hamingja! Ef þú ert ekki búin/n að bóka þig ennþá þá held…
Read More
Nú keppast allir við að koma sér betur fyrir í stafrænum heimi sökum Covid-19 faraldursins. Margar stöðvar bjóða upp á lokaða hópa á Facebook fyrir áskrifendur þar sem fram fara “live” tímar sem hægt er að taka þátt í heima eða horft á og gert með seinna. En svo eru líka margir sem bjóða upp…
Read More
Tuskudúkkan er jógastaða sem hægt er að fara í hvenær sem er án sérstakrar upphitunar. Léttir á stressi og streitu og róar hugann Þegar maður hvolfir sér, eins og í þessu afbrigði af standandi frambeygju, þá streymir meira blóð til höfuðs sem er í senn endurnærandi og orkugefandi. En best af öllu er að þindin…
Read More
Ó já það er sko hægt! Nú eru komin allskonar vegan álegg sem hægt er að kaupa í búðinni og ég tala nú ekki um sósurnar frá Jömm. Þannig nú er sko aldeilis hægt að leika sér með hugmyndir. Í sumar var ég með æði fyrir að nota Gardein vörurnar sem áleggið. Mitt uppáhalds var…
Read More