Kæru vinir, ég er flutt til Tenerife. Endanlega þakklát sjálfri mér og fólkinu í kringum mig fyrir að hafa látið þennan draum rætast. Það hefur lengi blundað í mér að flytja erlendis þar sem sólin skín oftar og jafnari hiti er yfir árið og er sá langþráði draumur loksins orðin að veruleika. Ég og hann…
Read More
Við ætlum svona sannarlega að létta lundina fyrir áramót, skála fyrir því liðna og fagna nýju yogaári ásamt að teygja í leiðinni á lundarvöðvanum (psoas). Tíminn verður í rólegri kantinum þar sem allar teygjur miðast að mjaðmasvæðinu en skálum inn á milli og smökkum spænskt kampavín (Cava). Tíminn er 60 mínútur – 1 glas fylgir…
Read More
Næsta Yoga Nidra námskeið fer af stað þriðjudaginn 21. febrúar og verður að þessu sinni þrjár vikur, kennt 2x í viku á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 20-21. Námskeiðið hentar einkar vel þeim sem eru að prófa Yoga Nidra í fyrsta skipti en einnig þeim sem eru vönum. Yoga Nidra er form af hugleiðslu þar sem…
Read More
Herrar mínir og frúr, já þið lásuð rétt! Það verður Metal & Whiskey yoga á Eistnaflugi í ár. Að minnsta kosti verða tveir tímar í boði, bæði föstudag og laugardag kl. 14. Ef það fyllist strax þá verður annar tími rétt á eftir allavega á föstudeginum. Eistnaflug er haldið eins og vanalega á Neskaupsstað fyrir…
Read More
Oft kallað Nadi Shodhana (alternate nostril breathing) eða víxlöndun á íslensku. Anulom Vilom þýðir “the Ultimate Breathing”. Nadi shodhana var fyrsta pranayama æfingin sem nefnd er í gömlu handritunum frá Indlandi, meðal annars í bókinni Hatha Yoga Pradipika. Rúmlega 1000 árum áður hafði Patanjali sagt um pranayama að öndunin ætti að vera löng og mjó.…
Read More
Þá er loksins komið að því, en ég verð með 4 vikna lokað námskeið hjá Yoga&Heilsa sem er lítil krúttleg stöð í Ármúla 9 (kjallarinn hjá Hótel Íslandi). En ég er búin að vera að kenna þar síðan í júní í fyrra. Þetta Yoga Nidra námskeið verður á dagskrá tvisvar í viku á þriðjudögum og…
Read More