Annar tíminn í jógakennaranáminu fór fram helgina 15. og 16. september. En þessi helgi var tileinkuð anatómíunni eða líffærafræðinni, „The key muscles of yoga“ eins og bókin heitir sem við notuðumst við. Við fengum sjúkraþjálfara til að fara yfir anatómíuna með okkur og það var svo skemmtilegt hvað hún var hugfangin af mannslíkamanum að henni…
Lesa meira
Rauðvínsjóga
Rauðvín gott! Jóga gott! Afhverju ekki að blanda því saman og upplifa innri frið og ró á nýjan hátt í núvitun? Fyrir hverja og hvernig jóga? Rauðvínsjóga er tilvalið fyrir saumaklúbbinn, árshátíðina eða hvenær sem hópur vill slá á létta strengi og gera eitthvað saman. Rauðvínsjóga er frekar rólegt jóga og ættu allir, sama í…
Lesa meira
